미네랄 썸네일형 리스트형 다이어트 보조제 트리팩트 파이널 데이 & 나이트(Tri-Pact Final DAY & NIGHT)로 식스팩만들기 다이어트를 시작했습니다. 주변에서는 살을 다이어트 할 곳이 어디있어서 그러냐고 면박을 주지만 나름대로 저에게도 간절함이 있기 때문에 다이어트를 시작했습니다. 솔직히 다이어트를 위해서 다이어트보조제를 먹는다거나 원푸드 다이어트를 한다거나 하는 프로그램은 선호하지 않습니다. 그런데 웨이트트레이닝을 하다가 홈쇼핑에서 광고를 하는 모습을 보고 당장 질렀습니다. 1달 보름정도 웨이트 트레이닝을 하고 있는데 무언가 아쉬움이 있었기 때문입니다. 그래서 식이요법을 같이 진행해보자 그래서 나도 멋진 식스팩을 만들어보자...ㅋ 나이 마흔에 무슨 식스팩이냐? 하시는 분들이 있지만 제가 운동을 하는 이유는 크게 2가지 입니다. 첫째, 저를 바라보고 사는 가족들과 마누리를 위해서 둘째, 나이 차이가 있는 제가 초심으로 돌아가서.. 더보기 건강에 좋은 건강천연조미료 만들기 홍합가루,호두가루 건강에 좋은 건강천연조미료 만들기 홍합가루,호두가루 천연조미료의 경우 해산물로 다시마나 멸치, 새우는 많이들 가루로 이용하고 시중에 나와 있는 것들을 사용하는 경우가 많은 것 같습니다. 오늘은 홍합가루를 만들어 볼까요? 색이 붉은색이어서 붉은 홍(紅)자를 써서 홍합이라고 하며, 담치(참담치)라고도 합니다. 영남지방에서는 합자, 열합, 강원도에서는 섭이라고 합니다. 콩팥과 간을 보호하고 피를 돌게 하여 술을 많이 먹는 사람에게 특히 좋은 음식입니다. 또한 홍합에는 각종 비다민과 미네랄 등이 풍부해서 여성들의 빈혈이나 노화예방에 효과적입니다. 단맛이 나는 홍합은 햇볕에 잘 말린 것이 신선한 생홍합보다 타우린과 단백질이 더 많이 들어 있습니다. 그래서 맛과 영양면에서 조미료로 사용하기에는 단연 으뜸인 재료라고.. 더보기 이전 1 다음
